10 soojakraadi lõunasööki, mis tööle hakkavad

Kas olete tüdinud oodata veel 20 minutit, et teie töökaaslased mikrolaineahju valmiksid? Või on teil üle selle kolme külmutatud söögikorra, mida olete oma sügavkülmikusse varunud. Tervisliku ja lihtsa lõunasöögi saamiseks proovige ühte neist lihtsatest lõunasöögiretseptidest, millest ükski ei vaja uuesti kuumutamist!

1. Ananassi kanasalati ümbris:

Ananass ja Kreeka jogurt annavad kanasalatile imelise, vastupandamatu magususe, mis jätab teid värskendama ja rahule. Pakkige koostisosad kokku ja mähkige eraldi ning pange tööl kokku, kui lõunasöök veereb! Retsepti saamiseks klõpsake siin.

Libisema üks 3-st

2. Aasia kvinoa salat:

See on maitsev, tervislik ja valmistamise ajal näeb välja nii ilus, et te ei taha seda süüa (liiga halb, et te ei suuda vastu panna). Selles salatis on edamame, punane kapsas, porgand, punane pipar, kurk ja koriander, kuid on väga paindlik, et lisada mõnda oma lemmikköögivilja. Retsepti saamiseks klõpsake siin.

(Foto: kaks hernet ja nende kaunad)

3. kõhn kanasalat:

Sööge seda tavalisena, võileiva peal või koos mõne täistera kreekeritega! Meie kanasalati retsept on kindlasti heledam külg, kuid see ei maitsta maitset. Vaata siit.

4. Toores spiraalitud suvikõrvitsa nuudlid tomati ja pestoga:

See on maitsev taimetoit, mis on valmistatud värskete köögiviljade ja pestoga! Lisaks võimaldavad suvikõrvitsa nuudlid lõigata mõned süsivesikud! See on suurepärane võimalus rahuldava puhta eine jaoks. Enda jaoks klõpsake siin.

(Foto: Skinnytaste)

»Vaadake neid 11 lõunasööki - iga alla 300 kalori!

5. Kõhn pitsaümbris:

Tehke üks teile ja üks iga laste lõunaeine jaoks! See pitsaümbris on lõbus ja lihtne viis asjade muutmiseks ja probleemidevabaks hoidmiseks! Üksikasjalike juhiste saamiseks klõpsake siin.

(Foto: PopCulture)
Libisema kaks 3-st

6. Kerge muna salat: Lihtne muna-salativõileib võib ravida teie lõunasöögi iha. Pange see täisteraleivale ja teil on tervislik ja maitsev võileib. Hankige retsept siit.

7. Aasia Türgi salatikääre:

Kui olete PF Changi fänn, siis ARMASTATE seda tervislikku Aasia salati mähise retsepti. Salat on täiuslik krõmpsuv pakend soolase täidise söömiseks ja jätab end täiel rinnal kaalumata. Edamaad ja porgandid lisavad erksat värvi ja aitavad seda kõrge valgusisaldusega sööki täiendada mõne toitainerikkalt sisaldava koostisosaga. Soolase retsepti saamiseks klõpsake siin.

8. Kinoa salat puhtaks söömiseks:

See salat on kontoris lemmik Skinny Mom peakorteris. See pole mitte ainult maitsev, värskendav ja täitev, vaid ka ülimalt tervislik! Kale on üks kõige puhastavamaid toite, kus võite oma käed saada, ning me kasutame proteiinidega pakendatud quinoat, punaseid ja kollaseid paprikaid, šalottsibulaid ja päevalilleseemneid, et anda teile tõesti see puhastusvahend, mida vajate. Punase veini äädika ja oliiviõli kastmega tõmmatakse see kõik kokku fantastilise viimistluse saavutamiseks. Siin on retsept!

(Foto: PopCulture)
Libisema 3 3-st

9. Kerge ja lihtne BLT mähis:

Kes ei armasta sooja, krõmpsuvat BLT-d? Meie vööjooned, see, kes. Kalorite, naatriumi ja rasva arvelt on peekonipakk ebareaalne - aga kui leiate õige lõigu ja küpsetate selle, mitte praadite, on teil toitumisosakonnas vähem muret. Ainult 184 kalorit pakendi kohta võib olla keeruline seda mitte iga päev teha! Retsepti saamiseks klõpsake siin.

(Foto: PopCulture)