11 tervislikku täidisega küpsetatud kartulit, mis puhub teie meelt

Kahjuks on meie kõigi jaoks kartul üks esimesi toite, mida uue dieedi või tervisliku toitumisplaani alustamisel nišši panna. Teie õnne jaoks oleme siin, et jagada häid uudiseid. Kui neid süüakse mõistlikult ja mõõdukalt, saate aeg-ajalt nautida vanu häid tegusid.

Valige see täidisega söögikord päeva alguses, nii et teil oleks aega süsivesikuid kütusena kasutada ning nautige parimat tava „kõik mõõdukalt“ ja „tasakaal on peamine“. Tervislik eluviis on ju maraton, mitte sprint!

1. Kaks korda koormatud kartulid: Lahja jahvatatud veiseliha, soojad spargelkapsad, kreemjas madala rasvasisaldusega cheddari juust ja madala rasvasisaldusega hapukoor muudavad koostisosi käsitlevad otsused arukamaks, et saaksite seda kunstiteost süütult nautida. (kaudu Söömine hästi )

(Foto: foto söögikoha kaudu)

>> Hankige rohkem kaupu: Juustune kaks korda küpsetatud kartul ja brokoli pajaroog

2. Taco täidisega kartulid: Võida suurematest 'lahedate ema' punktidest ja seadke õhtusöögiks kartulitäidise taco baar üles ja laske oma meeskonnal selle juurde pääseda! Retsepti saamiseks klõpsake siin .

3. Seene- ja sibulatäidisega kartul: Pruunistatud seened ja sibul vees murulauguga teevad ühe dekadentse, soolase söögi, mis võtab peaaegu üldse aega. (kaudu Otsetoit )

(Foto: foto otsetoidu kaudu)

4. Kikerherne ja avokaado täidisega kartul: An hämmastav taimetoit see on sama loominguline, täitev ja maitsev. (kaudu Otsetoit )

(Foto: foto otsetoidu kaudu)

5. Grillitud köögivilja- ja suitsuvorstikastmega täidetud praekartulid: Siin ei saa lihtsalt valesti minna. Segage köögiviljad oma maitse järgi ja kleepige kana või kalkunivorstiga madalama rasvasisaldusega variant ja seejärel nimetage õhtusöök läbi. (kaudu Hubane põll )

(Foto: foto Hubase perrooni kaudu)

6. Kõhn kaks korda küpsetatud kartulihammustus: Maitsev kõhn vahetus tehke oma kergitatud kaks korda küpsetatud kartulist unistused reaalsuseks! (kaudu Bakeaholic Mama )

(Foto: foto Bakeaholic Mama kaudu)

7. Hommikueine küpsetatud kartul: Hoolimata sellest, kas teile meeldib hommiku-, hommikueine, lõunaeine või suupiste, on see Huevos Rancherose remiks kindlasti teie retseptide kordusloendis. (kaudu Herned ja värvipliiatsid )

(Foto: foto herneste ja värvipliiatsite kaudu)

>> Loe edasi: 50 hullumeelselt maitsvat hommikusöögiretsepti, mis vaevalt üldse aega võtab

8. Tuunikala, artišoki ja basiiliku täidisega kartulid: See ainulaadne kombinatsioon pakub palju maitset ja seda saab nautida süümevabalt koos 23 hämmastava grammi valguga. (kaudu Söömine hästi )

(Foto: foto söögikoha kaudu)

9. Kõhn tšilli juustukartul: Kui olete liha ja kartuli tüüpi gal, siis kaaluge seda kingituseks. Peame rahuldama selle südamliku soovi saada alla 250 kalori! Hankige retsept siit .

10. Copycat Caprese täidisega kartul: See on pärast treeningut unistada. Kartulist saate neid aeglaselt põlevaid süsivesikuid ning kodujuust sisaldab vähe küllastunud rasva, palju valku ja aitab hüdratatsiooni ja luude tervist.

>> Loe edasi: 28 Powerhouse treeningjärgsed suupisted

11. Täidisega kanakartul: Ükskõik, kas lähete hakitud või kuubikuteks, teeb see kana, kitsejuust ja spinatikombo igast naysayerist täidisega kartulifänni. (kaudu Ise )

(Foto: foto enese kaudu)

Valmis andma sellele täidisele hullumeelsus oma maguskartuliga ”http: //www.skinnymom.com/pulled-pork-stuffed-sweet-potatoes/”> Sealihaga täidetud täidisega maguskartul retsept teile ja teie!