2 nädalat absoluutselt hämmastava tuumani

• Kategooria: Eluviis

Meil on häid uudiseid ja halbu uudiseid: hea uudis on see, et saate oma abs (või mõnda teie kehaosa) parandada vaid kahe nädala jooksul. Halb uudis on see, et see ei tule ohverdamata ... aga te juba teadsite, et right'modernInContent '>

Kaks nädalat ei tunne tonni aega, kuid see on 42 söögikorda ja seitse intensiivset treeningut! Mõelge sellele: kui treenite igat kehaosa üks kord nädalas, kulub seitsme hea treeningu tegemiseks ligi kaks kuud. Kui soovite aga kiiruga vormitud abs-d teha, saate selle kahe kuu kokku suruda kahe nädalaga, treenides oma abs igal teisel päeval, järgides ranget dieediplaani ja kõrvaldades puhitus.

Faas 1: Likvideerige vee kaal, juues rohkem vett, eesmärgiga juua 64 untsi päevas. See on kaheksa 8-untsi klaasi. Maitsesta oma vett koos tsitrusviljadega nagu apelsinid, sidrunid või laimid, sest täiendav kaalium aitab puhitusel. Proovige meie Slim Down Detox vesi tervisliku tõuke ja värskendava joogi nimel!

2. etapp: Olete kuulnud ütlust: 'Köögis tehakse abs. Noh, me oleme siin, et öelda teile, et see on tõsi. Võite treenida oma abs päikesest ülespoole kuni päikeseni alla, kuid kui te ei söö lameda kõhu jaoks õigeid toite, ei näe te soovitud tulemusi soovitud ajal. Klõpsake söögikava saamiseks kolme nädala väärtuses täiuslikku ab söömist.

3. etapp: Skulptuur. Jah, sa kuulsid mind, skulptuuri oma abs! Tehke vaeva ja töötage sageli, kuid ärge tehke viga ja treenige neid iga päev. Kuigi mõned peavad abdominaale vastupidavaks & rdquo; lihased, nad on tegelikult väga sarnased ülejäänud keha lihastega ja vajavad parandamist 72 tundi (minimaalselt 48). Vaadake neid 50 absoluutset ja kaldunud südamiku kujundamise harjutust või mõne konkreetsema plaani jaoks proovige need 7 harjutust, mis raputavad teie tuuma !