Selle konkreetse igapäevase harjumuse väljalõikamine aitas ühel naisel muuta oma keha

Fitnessi Instagrammer Maggie Fierro armastab nüüd oma toonuses lihast keha näidata, kuid oli aeg, mil aktiivne naine ei tundnud end oma kehaga nii mugavalt.

️Huvide ja pühendumuse vahel on erinevus. Kui olete huvitatud midagi tegema, siis teete seda ainult siis, kui see on mugav. Kui olete millegi suhtes pühendunud, ei võta te vabandusi vastu; Ainult tulemused.️ - - Asjad, mida ma olen viimase paari aasta jooksul õppinud .. minu elutarkused, kui saate .. haha ​​ - - ️ Pühendumust, sest te ei ole alati motiveeritud. - - ️ KESKUS, sest kõik, mida tasub teha, võtab aega. - - ️ SABRIFITSEERIMINE, sest seal on asju, millest peate oma eesmärkide saavutamiseks aega saamiseks loobuma. - - ️ TASAKAAL, sest mis mõtet sellel on, kui sa oled ainult õnnetu ja ei naudi oma elu. - - ️ GRACE, sest sa pole täiuslik ja pead endale puhkuse andma. - - Viimane asi, pidage meeles, et teie teekond on SINU ja see näeb välja täiesti erinev kui keegi teine, nii et usaldage protsessi ja ärge võrrelge. Ole kindel, et saavutad kõik eesmärgid, mis sul on. Armastan teid kõiki xx - - - - #transformatsioonipühapäev #fitinspiratsioon #fitspo #fitmom #fitnessblogger #fitnessjourney #postpartumbody #bootygoals #bootyworkout #bootywerk #bbgmums #bbgmoms #bbggirls #bbgprogress #sweatwithkaylafood #mifilmifirmad #bifilm #lifting #iifood #momsthatlift #beforeandafter #beforeandafterweightloss #fitnesstransformation #bodypositive #strongwoman #womenempowerment #fitgirl #fitchica

Postitus, mida jagas Maggie (@jaeatleta) 29. augustil 2017 kell 6:06 PDT

Neli kuud pärast oma kolmanda lapse sündi astus Fierro kaalule, et näha 166 naela. & ldquo; Ausalt öeldes oli mul isegi raske ennast peeglist vaadata ja seda enne pilti teha oli mul tegelikult väga keeruline, kuid ma teadsin, et midagi peab muutma, & rdquo; ta ütles Popsugar .

Suurimatest muudatustest, mida ta oma elustiilis tegi, mõistis Fierro hilisõhtune snäkimine tema kõige õelsamaks kombeks, mistõttu ta vahetas selle tervislikuma valiku vastu.

& ldquo; Ma harjutasin trenni tegema, et öösel stressi kaotada, selle asemel, et toitu süüa, & rdquo; ütles ema. Ja kuigi tema rutiinid ei lähe alati plaanipäraselt (nagu nähtub allpool olevast Instagrami postitusest), vaatab ta neid libastumisi õpitud õppetükkidena ja jätkab laadimist edasi.

Kutid !! Meil on siin kõik ausus?!?! Ok, siin see läheb Eile oli HÕLBELT hõivatud päev ja tbh mu toidutarbimine kannatas! Teate, kui olete hõivatud ja sööte terve päeva jooksul päris palju liikvel olles ?? Siin on see, mida ma tunnistan. sõida koju, aga kutid .. sinna jõudes olin ma nagu koletis See algas süütult mangost, millest sai paar peotäit supi kreekerit / sinist kartulikrõpsu ja pool arbuusi Kõik pärast südaööd! - - Nii nagu võisite ette kujutada .. ärkasin täna hommikul mõnusa toidu / paistetamaga beebi peale, et olen Tediks nimetanud Õnneks olen selles kohas, kus ma ei peksa ennast enam üles. Ma ei tormanud eliminatsiooniteed jooma ega käinud tund aega südant tegemas, sest tundsin end süüdi. Ma lihtsalt tean, et päeva jooksul järjepidevalt söödes ei lähe ma tavaliselt enne magamaminekut hulluks. Nii et niikuinii õpitud õppetund .. veenduge, et sööksite tasakaalustatult ega piiraks isegi õnnetuste põhjustamist, siis muutute minusuguseks koletiseks (haha .. heliriba: Lego film) - - - # 30sekundiline transformatsioon #transformatsioon #fitnessblogger #fitnessjourney #fitnessmotivation #strongissexy #strongaf #strongwoman #eatgoodfood #foodbabies #beforeandaftermfitfitmoms #fitnessinspiration #fitmama #healthyfoodporn #heathyfood #healthylifestyle #saturdaynight #iifym #iifymwotyboyboboy #wattboywattbootyboy #wifornowattboywornowattboywornowattwiktorin #foodbabyadventures

Maggie (@jaeatleta) jagatud postitus 17. augustil 2017 kell 9:06 PDT

Ta märgib ka, et kuigi ta sööb enamasti taimseid toite ja väldib töödeldud toitu, ei piira Fierro oma dieeti mingite ekstreemsustega. 'Kui ma olen väljas ja ihkan pitsat, on mul kindlasti pitsat, & rdquo; tunnistas naine.

Kui Fierro alustas oma fitnessireisi, jälgis ta selliseid treeningprogramme nagu Kayla Itsines & rsquo; BBG, proovinud madala intensiivsusega treeninguid, seejärel seganud oma rutiini mõned HIIT-i liigutused.

Nüüd, kui ta on fitnessi maastikuga paremini kursis ja on oma kehale uued eesmärgid seadnud, segab ta kuuel päeval nädalas sageli tõstetud ja määratletud lihaste raskuse tõstmise ja HIIT-harjutusi. Enne laste voodisse laskumist hiilib ta isegi kiirhüppenööris!