Selle konkreetse igapäevase harjumuse väljalõikamine aitas ühel naisel muuta oma keha
- Kategooria: Tervislik Eluviis
Fitnessi Instagrammer Maggie Fierro armastab nüüd oma toonuses lihast keha näidata, kuid oli aeg, mil aktiivne naine ei tundnud end oma kehaga nii mugavalt.
Neli kuud pärast oma kolmanda lapse sündi astus Fierro kaalule, et näha 166 naela. & ldquo; Ausalt öeldes oli mul isegi raske ennast peeglist vaadata ja seda enne pilti teha oli mul tegelikult väga keeruline, kuid ma teadsin, et midagi peab muutma, & rdquo; ta ütles Popsugar .
Suurimatest muudatustest, mida ta oma elustiilis tegi, mõistis Fierro hilisõhtune snäkimine tema kõige õelsamaks kombeks, mistõttu ta vahetas selle tervislikuma valiku vastu.
& ldquo; Ma harjutasin trenni tegema, et öösel stressi kaotada, selle asemel, et toitu süüa, & rdquo; ütles ema. Ja kuigi tema rutiinid ei lähe alati plaanipäraselt (nagu nähtub allpool olevast Instagrami postitusest), vaatab ta neid libastumisi õpitud õppetükkidena ja jätkab laadimist edasi.
Ta märgib ka, et kuigi ta sööb enamasti taimseid toite ja väldib töödeldud toitu, ei piira Fierro oma dieeti mingite ekstreemsustega. 'Kui ma olen väljas ja ihkan pitsat, on mul kindlasti pitsat, & rdquo; tunnistas naine.
Kui Fierro alustas oma fitnessireisi, jälgis ta selliseid treeningprogramme nagu Kayla Itsines & rsquo; BBG, proovinud madala intensiivsusega treeninguid, seejärel seganud oma rutiini mõned HIIT-i liigutused.
Nüüd, kui ta on fitnessi maastikuga paremini kursis ja on oma kehale uued eesmärgid seadnud, segab ta kuuel päeval nädalas sageli tõstetud ja määratletud lihaste raskuse tõstmise ja HIIT-harjutusi. Enne laste voodisse laskumist hiilib ta isegi kiirhüppenööris!