Kuidas jooga aitab nii vaimul kui kehal tervena püsida

Sri M kirjutab: Joogal on palju pakkuda isegi neile, kes ei ole huvitatud vaimsest ja metafüüsilisest.

Joogapäeva tähistamine Chandigarhis laagris (Express photo / Kamleshwar Singh)

Arvestades, et 21. juuni on ÜRO Peaassamblee poolt välja kuulutatud rahvusvaheline joogapäev, tuleks heita pilk joogateadusele.

Jooga on üks aaretest, mille on maailmale andnud see iidne maa nimega Bharat – India.

Juba upanišadide aegadel — vähemalt tuhat aastat tagasi — õpetasid ja praktiseerisid joogateadust targad.

Jooga on defineeritud kui teadus, mis ühendab sanskritikeelsest sõnast yuj inimlikku ja jumalikku. Põhimõtteliselt on jooga keha ja vaimu treenimine, et püsida tervena ja rahulikuna ning lõpuks neile, kes on valmis minema lõpuni, ära tundma jumalikku. element inimese teadvuse tuumas. Seda seisundit nimetatakse samadhiks.

Nüüd, jättes samadhi seisundi neile haruldastele, kes soovivad vaimselt areneda, tahaksin juhtida teie tähelepanu tõsiasjale, et isegi neile, keda vaimne ja metafüüsiline ei huvita, on joogal palju head pakkuda. füüsiline tervis ja vaimne tervis.

Mõni aasta tagasi määratles WHO vaimu tervise ja vaimse heaolu inimeste terve tervise lahutamatu osana – ideesse, millesse joogid on uskunud tuhandeid aastaid.

Isiklikult alustasin jooga asanate ja pranayama praktikaga 10-aastaselt ning olen püsinud terve, füüsiliselt ja vaimselt vormis üle seitsme aastakümne oma eluteekonnast.

See viib meid Covid-19 pandeemia praegusesse faasi, mida me veel läbime, kuid on selgeid märke, et laine on aeglaselt ja kindlalt allapoole kaardumas.

Pandeemia algusest peale olen kasutanud internetikanaleid, jõudnud sadade inimesteni ja õpetanud joogateadusi, eriti pranayama’t ehk õiget hingamisviisi ja joogatehnikaid immuunsuse tugevdamiseks ja nakkuste ennetamiseks. Võin kinnitada, et need, kes nakatusid ja joogaga tegelesid, said oma seisundiga kindlasti paremini hakkama kui need, kes seda ei teinud. Asanad ja pranayama kehale ning lihtne meditatsioon hirmu ja depressiooniga võitlemiseks. Need olid võtmetegurid.

Tänapäeval on jooga rahvusvaheline moesõna. Timbuktust Hollywoodini harrastatakse joogat entusiastlikult.

Tänud peaminister Narendra Modile, kelle ettepanekul kuulutas ÜRO 2015. aastal 21. juuni, mis tähistab suvist pööripäeva (aasta pikim päev põhjapoolkeral), rahvusvaheliseks joogapäevaks ning pani maailma mõistma ja kogema selle meisterlikkust. iidne India teadus terviklikust heaolust.

Huvi jooga vastu Indias ja kogu maailmas on pärast Narendra Modi valitsuse võimuletulekut Himaalaja mõõtmetes kasvanud. Peaminister Modi, kes ise on joogaga regulaarselt praktiseeriv, tohutud jõupingutused iidse joogateaduse teadlikkuse tõstmisel on muutnud selle masside seas populaarseks.

Huvi jooga vastu on kasvanud hüppeliselt. Sellest on saanud ülemaailmne trend. Ja olen kindel, et joogapraktika positiivseid tulemusi nähes kasvab selle populaarsus veelgi.

Veel kord tänu Narendra Modile tema eeskujuliku pingutuse eest jooga edendamisel, mis tegelikult edendab tervist ja heaolu, mis on iga kodaniku põhiõigus.

Nautige sellel rahvusvahelisel joogapäeval head tervist ja õnne.

See veerg ilmus esmakordselt trükiväljaandes 21. juunil 2021 pealkirjaga „Õigus heaolule”. Kirjanik on Satsang Foundationi asutaja. Ta pälvis 2020. aastal Padma Bhushani