Retsept: kõhn küpsetatud maguskartulikrõpsud
- Kategooria: Eluviis
Kas teile meeldib kartulikrõpsude krõmps, kuid vihkad nendega kaasnevaid kaloreid ja rasva? Lays Classici kartulikrõpsude (15 laastu) portsjon sisaldab 160 kalorit ja ilmatu 10 grammi rasva. Meie serveerimine Kõhn küpsetatud maguskartulikrõpsud retsept sisaldab aga ainult 71 kalorit ja kaks grammi rasva - ja see on 20 laastu jaoks! Paistab, et olete leidnud oma järgmise suupiste!
Pro näpunäited:
- Teise seadistuse korral saate nende hakkide jaoks ideaalse paksuse saamiseks kasutada käsitsi mandoliini viilutajat.
- Nautige neid krõpse kohe, kui nad ahjust välja tulevad, et saada ideaalset krõpsu!
Prep aeg: Vähem kui 10 minutit
Küpsetusaeg: 1-1 & frac12; tundi
Saagis: 6 portsjonit
Portsjon: 18-20 kiipi
Koostis
- 1 suur bataat, kooritud
- 1 spl ekstra neitsioliiviõli
- & frac14; tl soola
Juhised
- Kuumuta ahi temperatuurini 225 ° F ja joon 2 küpsetuspaberiga kaetud pärgamentpaberi või silikoonist küpsetusmatt.
- Mandoliini viilutajaga viilutage maguskartulikrõpsud väga õhukeselt. Kolme paksusega sättega viilutusmasinal kasutage teist.
- Joonista kartulid ühe kihina küpsetuspaberilehtedele ja pintselda pealsed kergelt õliga.
- Maitsesta ühtlaselt soolaga.
- Küpseta 1 kuni 1 & frac12; tund, kuni laastud on krõbedad, pöörlevad pooleldi. Laske laastudel enne söömist 5 minutit puhata.
- Hoidke ülejääke õhukindlas anumas.
Toitumisalane teave
Esitamise kohta: (18-20 žetooni)
Kalorid: 71
Rasvakalorid: 20
Rasv: 2g
Küllastunud rasv: 0g
Kolesterool: 0 mg
Naatrium: 129 mg
Süsivesikud: 12 g
Kiud: 2g
Suhkur 3g
Valk: 1g
SmartPoints: 1
Popculture.com retseptide toitesisalduse on välja arvutanud registreeritud dieettoitlane Jessica Penner Nutikas toitumine .